Ein wesentliches Element eines gesunden Lebensstils ist die Bewegung. Regelmäßig und achtsam durchgeführt kann so vielen Beschwerden vorgebeugt werden. Ebenso lässt sich die mentale Lebensqualität steigern.
Die Teilnehmer/-innen lernen Bewegungsabläufe kennen und üben diese ein. Sie erhalten Informationen zum Thema Achtsamkeit und verknüpfen diese mit den konkreten Bewegungsmöglichkeiten. Sie nehmen ihren Körper intensiv wahr und können so Entspannung erfahren.
Referatselemente; Gespräch; Anleiten konkreter Bewegungsabläufe.



Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke.

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